Эфирное тело в измененном состоянии
Дух может выражать себя поcредством материи, но это не значит, что изменяя что-то материальное мы меняем сознание. Бхакти Судхир Госвами
Анекдоты в тему: 1. Лучший способ вести себя в «изменённом состоянии сознания» — не оказываться в нём.
2. Петров! Выйти из строя! Петров с грохотом падает на землю. Что с ним? Вышел из строя!
3. Разговаривают два психиатра. Один из них говорит:
— Я сейчас занимаюсь исключительно интересным случаем раздвоения личности.
— Да? И что же это за интересный случай?
— Дело в том, что мне удалось каждого из них уговорить платить за лечение.
4. Человек решил сделать бизнес. Поехал в пустыню Сахару торговать газированной водой на льду. Через полгода вернулся без копейки денег. Его спрашивают, почему он прогорел?
— Никто не подходил покупать, думали — мираж.
Материальность мысли и здоровье человека
Головной мозг — самое сложное и удивительное создание природы
Вся жизнь человека представляет собой непрерывную деятельность мозга. По установившейся традиции принято считать, что процесс мышления, память, эмоции человека напрямую связаны с деятельностью головного мозга. Тем не менее известны многочисленные случаи поражения головного мозга (травмы, ранения), при которых удалялись значительные участки мозга, но на жизнедеятельности человека это никак не отражалось.
Отметим, что процесс мышления никак не связан с размером человеческого мозга. Физиологически и анатомически мозг мыслителя, человека одарённого и талантливого, ничем не отличается от мозга дикаря или психически больного человека. Масса мозга человека достигла современного уровня -200 тысяч лет назад.
Энергетика питания
Современная наука утверждает, что вся не обходимая человеку энергия поступает к нему только из пищи. Процесс усваивания пищи в организме человека схож с процессом горения. Действительно, большая часть питательных веществ (углеводы, жиры и белки) в процессе жизнедеятельности разлагается (окисляется) с выделением тепла (энергии), воды и углекислого газа. В силу этого количество выделяемой в тканях энергии прямо пропорционально количеству потребляемого кислорода.
Процессы окисления сложных органических молекул, высвобождения энергии и выведения воды, углекислого газа и прочих продуктов распада происходят постоянно. Даже в состоянии покоя, отдыха или во сне организм человека продолжает совершать работу — человек дышит, сердце работает, осуществляется обмен веществ в каждой клетке организма.
Поскольку все необходимые компоненты для получения клеткой энергии поступают к ней с кровью, мы будем использовать термин энергоснабжение как синоним слова кровоснабжение.
Энергоснабжение головного мозга
Отметим, что ткани головного мозга очень интенсивно снабжаются кровью — примерно в 16 раз интенсивней, чем, например, руки или ноги. Чрезвычайно высокий уровень питания мозга подчёркивает тот факт, что в мозг взрослого человека поступает не менее 20% от объема всей крови, выбрасываемой из сердца. При этом мозгом потребляется около 25% кислорода от. его общего используемого организмом объема.
Закон сохранения энергии и человеческий мозг
Закон сохранения энергии гласит, что энергия не может исчезать бесследно, а только переходит из одной формы в другую в эквивалентных количествах. Для живых существ, всеобъемлющий закон сохранения энергии также справедлив, и его можно сформулировать следующим образом.
В результате окислительных химических реакций в клетках организма высвобождается энергия, которая расходуется на:
совершение внешней механической работы;
пополнение энергетических запасов организма;
тепловые потери (энергия выделяется в виде тепла в результате жизнедеятельности клеток).
Современная наука обходит стороной вопрос о сохранении энергии при работе головного мозга. Однако его никто не отменял, а это значит, что высвобождающаяся в головном мозге энергия должна либо там аккумулироваться, либо трансформироваться в другие виды, либо переходить к другим объектам или в другие формы.
Проведенные расчеты показали, что в процессе жизнедеятельности мозга в тепло переходит около 23% (от 16 до 31%) от всей потребляемой мозгом энергии. Другие каналы расходования поступающей в мозг энергии (совершение механической работы и накопление энергетических запасов) практически отсутствуют.
Что же тогда происходит с оставшимися приблизительно 70% энергии, поступившей в головной мозг? В какие новые формы может перейти потребляемая головным мозгом энергия?
Гипотеза о материальности мысли
Можно высказать гипотезу: «Часть энергии мозга (около 70%), которая не уходит на обеспечение жизнедеятельности организма и не рассеивается в результате в виде тепла в соответствии с законом сохранения энергии, переходит в энергию духовного (ментального) поля».
Говорить о природе этой энергии и соответствующего ей поля пока рано, но мы предполагаем, что одним из объектов материального мира, который может генерировать и принимать это поле, является головной мозг человека, соединённый с системой окружающих его тонких тел.
Отметим, что если данная гипотеза верна, то ментальное поле можно рассматривать как тот важнейший «энергетический» (материальный) аргумент в пользу реальности существования Души и Духа, которого до сих пор не хватало ученым, занимающимся изучением человека.
Энергия мысли
Говоря о деятельности головного мозга человека, мы подразумеваем совместное функционирование мозга и всей совокупности тонких тел человека. Если существующие между телами связи нарушены, а в первую очередь это относится к телам, сгруппированным вокруг головного мозга (см. рис. 2), мозг может перейти в «бессознательный режим работы», то есть его «человеческие» функции будут приостановлены либо наступит смерть.
В силу того, что большая часть потребляемой мозгом энергии не расходуется на обеспечение функционирования мозга на уровне физического тела и не переходит в тепло, предполагается, что она частично тратится на обеспечение жизнедеятельности тонких тел, а частично — на взаимодействие с духовным (ментальным) полем, которое осуществляется с помощью мыслеобразов.
Поэтому можно сказать, что «мысли имеют энергию», а значит, они «материальны». Таким образом, предполагается, что мозг человека с помощью тонких тел постоянно взаимодействуете ментальным полем, выполняя при этом функции генератора, излучателя, приемника и анализатора «мыслеобразов».
В рамках приведенной выше гипотезы до 70% потребляемой головным мозгом энергии может преобразовываться им в ментальное поле (в частности в различные мыслеобразы). В среднем в сутки в ментальное поле обычным человеком трансформируется около 450 Ккал. Этой энергии достаточно, чтобы груз массой в 100 кг поднять на высоту почти 2 км. Отсюда видно, насколько велика энергия мыслей человека.
Коэффициент полезного действия головного мозга
Коэффициент полезного действия (КПД) характеризует эффективность работы устройства (системы, машины
Поскольку оценить реальные полезные результаты деятельности головного мозга весьма сложно, то будем считать, что на полезные результаты деятельности мозга тратится вся энергия, которая в процессе его жизнедеятельности не трансформировалась в тепло. Поэтому КПД головного мозга составляет приблизительно 75%. Если наши рассуждения верны, то головной мозг человека представляет собой самый сложный и самый эффективный «прибор» во Вселенной.
Мощность головного мозга
Мощность — физическая величина, измеряемая отношением работы (потребленной энергии) к промежутку времени, в течение которого она произведена. Расчеты показывают, что мощность головного мозга при различных условиях жизнедеятельности человека составляет от 15 до 45 Вт. Для примера отметим, что мощность среднего сотового телефона составляет 1 —2 Вт.
Сверхъестественные явления приобретают материальную базу. Огромный КПД и достаточно большая мощность головного мозга показывают, что если приведенные рассуждения верны, то сейчас появляется материальная (энергетическая) база для понимания и объяснения большинства «сверхъестественных» явлений, таких, как, например, телекинез, ясновидение, колдовство, порча, приворот, исцеление от болезней «силой мысли»
По всей видимости, теперь можно будет другими глазами посмотреть на удивительные способности индийских йогов, мастеров боевых искусств, целителей, необъяснимые случаи выживания людей в несовместимых с жизнью условиях, магов, которые могут дематериализовать или материализовать объекты
Нарушение обмена веществ, приводящее к полноте или худобе. также может быть связано с избыточным оттоком или поступлением энергии из «ментального поля». При этом очень важным фактором является внутренний, эмоциональный мир человека, поскольку энергетика эмоций очень велика.
Использованием жрецами огромной ментальной энергии больших групп людей можно объяснить, например, тайну создания египетских пирамид, которые невозможно построить даже при современном уровне техники.
Гигиена мыслей и здоровье человека
Современная медицина для профилактики возникновения заболеваний советует вести здоровый образ жизни. Однако этого явно недостаточно. Можно предположить, что гигиена мыслей — вот один из основополагающих принципов, которым человек должен руководствоваться в своей жизни. Следуя ему, можно избежать множества проблем и сохранить свое здоровье.
В соответствии с теорией относительности Эйнштейна энергия и масса тела связаны однозначно. Поэтому велика вероятность «материализации» (реализации) мыслеобраза с большой энергией в конкретные события. Каждый человек без труда вспомнит не один случай, кос да его «дурацкие» мысли осуществлялись самым неприятным образом.
К сожалению, практически всегда работает принцип: «Чего мы боимся, то мы и получаем». То же самое можно сказать и о положительных мыслях. Вера в победу приводит к победе, вера в выздоровление возвращает людей с «того света».
Ваши мысли — это ваша сила и ваша энергия (зачастую — ваше последнее оружие), так используйте их по назначению! Если исходить из гипотезы о материальности мысли, то позитивным мышлением можно изменить даже самую неблагоприятную ситуацию. Надо только сконцентрировать свои мысли на наилучшем варианте решения возникшей проблемы.
Старайтесь контролировать течение своих мыслей, больше думайте о хорошем, и очень скоро вы увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону. В ментальном поле нет половых, возрастных и прочих различий, поэтому история знает немало примеров, когда внешне слабые люди влияли на события мирового значения.
Сила и благополучие любого общества (от семьи — до всего человечества) — в мощном стабильном коллективном ментальном поле. Поэтому каждый из нас всегда должен помнить, что энергетические запасы человека ограничены и расходовать их необходимо осмысленно. Вряд ли стоит сильно сопереживать вымышленному герою очередного телесериала, если вашим близким требуется ваша энергетическая поддержка.
Политические лидеры или спортсмены, за которых мы болеем, которых обсуждаем и о которых думаем чаще, чем о себе или своих близких, вряд ли оценят ваш ментальный вклад в результаты их дел. Но близкие люди наверняка почувствуют недостаток вашей энергетики.
Подчеркнем, что здоровье человека во многом зависит от скоординированной деятельности всех структур его организма. Необходимо помнить о том, что нарушить функционирование тонких тел человека может даже чья-то случайная негативная мысль, а это может привести к возникновению самых неожиданных заболеваний. Поэтому внимательно относитесь к своим мыслям и эмоциям, не забывайте, что гигиена мыслей — основа вашего здоровья.
Перспективы использования ментальных полей
На рубеже тысячелетий возникла удивительная ситуация, которую можно назвать великим противостоянием.
Человек является самым совершенным и сложным объектом на Земле, а его существованию угрожают самые простейшие обитатели планеты. Чума, оспа, сибирская язва — от одних только названий становится жутко.
Бактериологическое оружие в преступных руках может погубить человеческую цивилизацию. Достижения современной медицины, к огромному сожалению, не вселяют большого оптимизма. СПИД пока непобедим, то есть простейший вирус представляет реальную угрозу жизням миллионов людей. Весь мир начала беспокоить атипичная пневмония.
Складывается впечатление, что для решения этих проблем требуется принципиально новый подход, поскольку «простейшие враги человека» очень быстро приспосабливаются и становятся невосприимчивыми к медикаментозному лечению. Уверен, что для решения указанных выше и многих других проблем, затрагивающих все человечество, можно и нужно использовать энергию ментального поля.
Организм человека рассматривается как чрезвычайно сложная высокоорганизованная, саморегулируемая и самовосстанавливающаяся система. Совокупность тонких тел человека, связанных с его головным мозгом, образует тот уникальный, индивидуальный «биокомпьютер», который и управляет всеми физиологическими, психическими и мыслительными процессами в организме человека.
Какие бы трудности ни встретились вам на жизненном пути, не отчаивайтесь.
Выход есть из любой ситуации, надо его только найти.
Помоги себе сам — и тогда тебе поможет Бог.
Первый уровень медитации.
Все процессы и явления, происходящие на нашей планете, имеют свой скрытый ритм. Ритм света проявляется в его волновой структуре. То же можно сказать и про звук. Каждый цвет спектра также имеет свой ритм. Даже ваше сердце бьется в определенном ритме. В последние несколько десятилетий ученые установили, что в процессе мозговой деятельности также возникают волны, которые можно измерить.
Эти волны тесно связаны с тем, спите вы или бодрствуете, находитесь в расслабленном или, наоборот, напряженном состоянии. Эти волны также зависят от того, здоровы вы или больны.
На ритмах мозга отражаются все желания, тревоги, стрессы и волнения, которые вы испытываете. Короче говоря, ритмы мозга являются продуктом того состояния, в котором вы находитесь.
Разве не прекрасно было бы, если бы этими ритмами можно было управлять? В ходе исследований ученые определили, что существуют четыре основных вида волн мозга: бета, альфа, тета и дельта, причем каждый из этих видов волн соответствует одному из четырех уровней мозговой активности. Частота каждого вида волн измеряется в циклах в секунду. Это графически отображает электроэнцефалограмма.
Бета 14−21 Гц Альфа 7−14 Гц Тета 4−7 Гц Дельта 0−4 Гц
Наиболее низкая частота волн мозговой активности — один цикл в две секунды, а наиболее высокая — восемьдесят пять циклов в секунду. Эти крайние показатели соответствуют глубокому сну и припадку эпилепсии, когда мозг находится в наиболее возбужденном состоянии. У большинства людей амплитуда колебания циклов мозговой активности составляет от четырех до сорока циклов в секунду: четыре цикла в секунду соответствуют глубокому сну, а сорок циклов в секунду — наиболее возбужденному состоянию.
Каждая из четырех областей мозговой активности перекрывается граничащими с ней областями, и, хотя степень перекрывания сугубо индивидуальна для каждого человека, но изложенная ниже информация справедлива для всех. Когда вы находитесь в состоянии дельта, ваш мозг производит волны, частота которых варьируется от одного цикла в две секунды до четырех циклов в секунду.
Дельта — это область глубокого сна и так называемого бессознательного состояния. Когда вы находитесь в состоянии тета, ваш мозг производит волны частотой от пяти до семи циклов в секунду.
Тета — это также состояние сна. Когда вы находитесь в состоянии альфа, ваш мозг производит волны, частота которых от восьми до тринадцати циклов в секунду.
Альфа — это состояние глубокого сна, сопровождающегося сновидениями. Это состояние часто называют состоянием REM [от английского Rapid Eye Movement — быстрое движение глаз, — прим.]. Когда человек видит сон, его глазные яблоки быстро двигаются. В бета-состоянии частота мозговой активности волн от четырнадцати до сорока циклов в секунду. Это активное сознательное состояние. Например, сейчас, читая эту статью, вы находитесь в бета-состоянии.
В среднем мозг среднего человека в процессе выполнения обычных функций производит бета-волны, частота которых двадцать один цикл в секунду. Когда же человек возбужден, охвачен страхом, ревностью или злостью, частота его бета-волн возрастает. Плохое здоровье, повышенная возбудимость, неспособность сконцентрировать внимание и многие другие неприятные явления частично являются продуктом повышенной частоты бета-волн.
Ритм крепкого здоровья, высоких интеллектуальных способностей, большой степени сосредоточения — ритм гения — ниже девятнадцати циклов в секунду. Давайте рассмотрим последствия высокой частоты мозговой активности волн и сравним их с последствиями низкой частоты.
Стресс и тревога ассоциируются с частотой волн мозговой активности, превышающей двадцать один цикл в секунду. Большинство медиков склоняются к мысли, что стресс является причиной многих заболеваний. Когда частота волн мозговой активности больше двадцати одного цикла в секунду, снижается иммунитет человека, что дает различным вирусам прекрасный шанс поразить ослабленный организм.
Если вирусы попадают в организм, иммунитет которого не ослаблен, иммунная система уничтожает эти вирусы, и благодаря этому организм остается здоровым. Если же иммунитет человека ослаблен, вирусы имеют возможность практически беспрепятственно размножаться и поражать клетки организма, вызывая тем самым болезнь.
Однако повышенная частота волн мозговой активности вызывает не только проблемы со здоровьем. Когда их частота превышает двадцать один цикл в секунду, человек практически не может сконцентрироваться. Четкая последовательность мыслительного процесса нарушается, в голове начинают мелькать тысячи беспорядочных мыслей, и это не позволяет человеку сосредоточиться. А сосредоточение — чрезвычайно важная составляющая успешного протекания мыслительного процесса.
Когда частота волн мозговой активности достигает сорока циклов в секунду, становится совершенно невозможно на чем-нибудь сконцентрировать внимание. Вы чувствуете, что не можете сидеть на месте. Мысли вихрем проносятся в голове, и вы не только не можете принять какое-нибудь решение, но даже не помните, о чем думали секунду назад. Мысли уносятся так же быстро, как появляются; они исчезают как исчезают сны, когда мы просыпаемся.
Когда возбуждение повышает частоту волн мозговой активности, высвобождается энергия, которая ищет выхода и часто находит его в каких-либо действиях, о которых вы потом сожалеете. Человек, который не может управлять своим сознанием, становится слабым и не может справляться с возникающими проблемами. Эффективность его деятельности резко падает.
На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что если повышенная частота волн мозговой активности является причиной многих проблем, то вы можете решить свои проблемы, если научитесь контролировать частоту этих волн. Действительно, низкая частота волн мозговой активности приносит большую пользу.
Когда вы спокойны, вы чувствуете себя комфортно. В спокойном состоянии ваш мозг производит волны, частота которых примерно равна девятнадцати циклам в секунду. Можно сказать, что нормальный человек, частота волн мозговой активности которого меньше двадцати циклов в секунду, находится в состоянии покоя. Когда вы находитесь в состоянии покоя, ваша иммунная система функционирует нормально, и это позволяет вам успешно бороться с различными инфекциями. В этом состоянии ваш организм надежно защищен от вирусов.
Альфа-состояние, при котором частота волн мозговой активности составляет примерно десять циклов в секунду, соответствует состоянию отдыха и расслабления. Сознательно снижая частоту волн мозговой активности, вы приобретаете способность успешно концентрировать внимание, что способствует повышению эффективности мыслительного процесса.
Достижение частоты альфа чрезвычайно полезно для любой деятельности, которая требует работы мысли. В этом состоянии мысли приобретают более четкие, конкретные формы. Вы имеете возможность оценить их и рассмотреть всесторонне. Можно сказать, что в альфа-состоянии мозгу ничто не мешает нормально функционировать, он как бы отделяется от тела. Он совершенно свободен и благодаря этому имеет возможность успешно решать стоящие перед вами проблемы.
Психосоматические проблемы — это проблемы со здоровьем, которые возникают из-за расстройства психики. Поэтому, когда мы в альфа-состоянии «отделяем» мозг (психику) от тела, многие из таких проблем могут решиться сами собой.
Нормальная частота волн мозговой активности в состоянии бодрствования — около двадцати циклов в секунду. Лечебные свойства низкой частоты волн мозговой активности проявляются в том, что во время болезни частота волн снижается естественным образом. Когда человек плохо себя чувствует, он находится в каком-то заторможенном состоянии: не испытывает желания никуда идти, ничего делать, даже есть, — ему хочется только спокойно сидеть или лежать. Короче говоря, ему хочется находиться в состоянии, в котором частота волн мозговой активности снижается до пятнадцати циклов в секунду.
Эта частота — граница между состояниями альфа и бета.
С возрастом люди начинают чаще попадать в альфа-состояние. Это не должно никого пугать, это очень хорошо и должно приветствоваться. Так происходит потому, что клеткам начинает требоваться больше времени для установления нужного калиево-натриевого баланса.
Мозг как бы на время отделяется от тела, позволяя ему самому выполнять работу по реконструкции клеток. Альфа — это вообще лечебное состояние. Наиболее простым способом достижения альфа-состояния с частотой волн мозговой активности десять циклов в секунду является медитация. Медитация, как и возбуждение или, скажем, злость, имеет свой ритм. Вообще. свой ритм имеют все эмоции, независимо от того, возбуждают они нас или успокаивают.
Медитация снижает частоту волн мозговой активности и позволяет нам лучше концентрировать свои мысли. Это происходит потому, что в медитативном состоянии мозгу не приходится иметь дело с эмоциями, которые раздражают и мешают сконцентрироваться. Во время медитации также снижается раздражающее влияние окружающей среды.
Благодаря тому, что в медитативном состоянии разум человека как бы отделяется от тела, оно само регулирует свою деятельность. Это способствует установлению здорового энергетического баланса. Основным полезным моментом медитации с точки зрения здоровья является то, что разум не вмешивается в деятельность тела, и оно само регулирует все процессы.
Настройка мозга и изменение состояния сознания
Неординарного состояния сознания подтверждают концепцию, что в наших снах и видениях мы можем сталкиваться с вымышленными явлениями, которые не принадлежат нашей культуре, нам не было ранее известно о них из книг, произведений искусства или общения с другими людьми.
Это мир «коллективного подсознания», бесконечный океан знаний, из которых мы «лепим» свои видения. В наш век продвинутых технологий мы могли бы сравнить это коллективное подсознание с передающей станцией, которая беспрестанно транслирует каждый бит информации, когда-либо передаваемой по радио или телевидению.
В любой момент мы можем «переключить каналы», изменяя канал повседневной жизни, на который мы обычно настроены, на огромное количество других каналов, пересекающих границы времени, пространства и даже биологического вида.
Практически невозможно себе представить эту информацию, которая постоянно окружает нас, и в которую мы можем окунуться, когда пожелаем. Но наша аналогия с радиоволнами дает нам приближенное представление необъятности информации, которая доступна нам через коллективное подсознание.
Возможности измененного состояния
Первый шаг к активному, систематическому и результативному использованию аутогенной тренировки (далее-АТ) — это научится использовать её для изменения состояния.
Это был один из моих первых опытов произвольного изменения состояния. Изменив свое ментальное состояние, я изменил состояние своего тела.
А изменив состояние сознания/тела, я был способен изменить свое настроение и отношение к ситуации. В самом прямом смысле я изменил свою реальность.
Состояния вдохновения и подавленные состояния
Все мы знаем, что такое разные состояния, потому что мы в каждый момент нашей жизни находимся в каком-нибудь состоянии. Некоторые из состояний, в которых мы пребываем, очень приятны: радость, удовольствие, уверенность в себе, вера, любовь, концентрация; экстаз, энергия, люцидность, ясность, храбрость, определенность
Это все состояния вдохновения, так как в этих состояниях мы можем действовать и мыслить позитивно, доводить дела до конца, наслаждаться жизнью. Эти состояния поддерживают нашу природную, базовую возможность — возможность существовать. Эти состояния вдохновения необходимы для достижения превосходного, пикового исполнения или пиковых ощущений.
Другие состояния, в которых мы можем находиться, не так приятны: страх, тревога, депрессия, печаль, разочарование, чувство неудовлетворенности, беспомощность, гнев, смущение, слабость, тщетность, одиночество, чувство вины, скука, истощение. Это подавленные состояния, т. к. они производят эффект препятствия, разрушения, подавления, угнетения, блокировки наших возможностей достижения пикового исполнения или пиковых ощущений. Порой они могут становиться угрозой нашему существованию.
Память, зависимая от состояния
Ученые обнаружили, что наша память «зависит от состояния»: то, о чем вы узнали, чувствуя себя счастливым, лучше вспомниться, когда вы счастливы; то же, что вам запомнилось в состоянии печали, вспоминается лучше, когда вы печальны.
«Разные состояния — это библиотеки, в которых человек размещает записи своей памяти. Конкретная запись может быть воспроизведена, только если вы вернетесь в эту библиотеку». У каждого из нас имеется опыт поисков, например, ключей от автомобиля, которые вы не положили на свое место.
После некоторого периода бесплодных поисков вы останавливаетесь и пытаетесь размышлять: «Что я делал в тот момент, когда я в последний раз держал ключи в руках?» Если мы успешно «оживляем» в памяти последний случай, когда мы держали в руках ключи, мы обычно вдруг вспоминаем, где они находятся, это приходит как моментальная вспышка внезапного «я знаю».
Другими словами, мы, вспоминая, пытаемся вернуться в то состояние, в котором пребывали, когда держали ключи в последний раз, мы вызываем память, зависимую от состояния. Если взглянуть на это по-другому, текущее состояние, в котором мы находимся, действует как магнит для воспоминаний, связанных с этим состоянием. Когда вы в печальном настроении, вы притягиваете печальные воспоминания и ассоциации.
Поведение, зависимое от состояния
Многие из нас, живут с убеждением, что наши состояния — это то, что случается с нами. Мы ведем себя так, потому что мы находимся в определенном состоянии. То, о чем мы здесь говорим, есть нечто большее, чем память, зависимая от состояния — это поведение и поступки, зависимое от состояния.
В огромной степени наше состояние влияет на наше поведение и поступки. Представьте, что вы, пребывая в состоянии страха, входите в комнату, полную людей. Или вам нужно прочитать лекцию перед незнакомой аудиторией. Каково будет ваше поведение?
Теперь представьте себя в другом состоянии — счастливым и уверенным в себе — и войдите мысленно в ту же самую комнату или предстаньте перед той же аудиторией. Ваше поведение будет абсолютно иным, нежели в состоянии страха. Итак, вы видите, до какой степени наше поведение зависит от состояния, настроения.
Подумайте о других типах состояния человека. Когда мы спокойны, расслаблены, уравновешены и счастливы, склонность к определенным типам поведения — курить, выпивать, переедать, принимать наркотики — значительно отличается от тенденции вести себя подобным образом, когда мы пребываем в таком состоянии, как страх гнев, депрессия, тревога. Эти нежелательные паттерны поведения также зависят от нашего состояния. А это означает, единственно и бесспорно, что, если мы сможем изменить свое состояние, мы изменим и свое поведение, и поступки.
Переключение каналов на телевидении жизни
Факт, что состояние нашего мозга (а значит, и наше поведение) находится в сфере нашего влияния и контроля.Мы не бессильны. Мы не являемся жертвами нашего прошлого или нашего окружения. Доказательства современных ученых неврологов абсолютно очевидны: мы можем намеренно, быстро, по своей воле изменять свое состояние.
Это открытие, которое многие люди не раз делают в продолжение своей взрослой жизни. Это открытие, которое многие из нас делают снова и снова, в разных состояниях и разных контекстах до тех пор, пока это не перестает удивлять нас и не становится очевидным и поддающимся произвольному воздействию явлением.
Я уверен, что такое открытие — есть суть и основа нашего здорового взрослого существования.
Один из способов, которым мы выбираем свое поведение — это выбор ментального состояния. Если существуют определенные типы поведения, которые мы хотели изменить, то для того, чтобы их изменить, нам нужно научиться изменять свое ментальное состояние.
А это непросто доступно — этому легко научиться. Так же, как мы переключаем каналы своего телевизора, мы можем переключаться с подавленных состояний на состояния вдохновения: научившись переключать каналы телевизора жизни.
Умение изменять свое ментальное состояние — это ключ к тому, чтобы стать здоровой, функциональной взрослой личностью. Центральной движущей силой эволюции человечества и ключом к познанию истории человечества всегда было изучение техник изменения состояния человека. Люди всегда были неутомимы и решительны в своих попытках разработать надежные техники изменения состояния.
Методам, которые они исследовали и изобретали, нет числа, от самобичевания до мастурбации, от ведения войн до приема наркотиков, от иглоукалывания до прыжков с парашютом, и. включая разные виды дыхания, танцев, песнопений, пиршеств, ритуалов, медитаций, молитв, чтения, рассказов, гипноза, визуализации, секса.
Применение различных технологий для изменения ментального состояния — вещь вовсе не новая. Люди всегда использовали новейшие технологии или научные разработки, стараясь приспособить их для создания надежных инструментов для изменения состояния. Когда великий прорыв в развитии человечества вложил ему в руку палку или камень, чтобы оно, человечество, могло применять их с пользой, будьте уверены, что одно из первых применений, которое человек нашел палке и камню, было ритмичный стук и барабанный бой — и по сей день эффективные техники изменения состояния.
Великий технологический прорыв — книгопечатание — быстро распространил по всему миру самый эффективный и далеко идущий способ изменения состояния, известный истории развития человека, — чтение. В наш век все разнообразие научных разработок было объединено, чтобы создать невиданно мощную технологию изменения состояния — кинематограф — максимально выраженную голливудскими картинами. Ну и. конечно же. компьютер с интернетом.
Все наши состояния имеют взаимосвязь и определены физическим состоянием мозга. Используя электрические датчики, ученые, например, обнаружили в мозгу небольшие, но вполне различимые «центры удовольствия», а рядом с ними — центры, отвечающие за такие состояния, как гнев и ярость.
Выяснилось, что определенные нейрохимические элементы, такие как эндорфин, производят состояние удовольствия, тогда как другие, например, окситоцин, производят состояние, очень напоминающее чувство любви.
Выяснилось также, что высокий уровень активности в правой фронтальной части коры головного мозга вызывает депрессию и негативные эмоциональные состояния, тогда как высокий уровень активности в левой фронтальной части коры головного мозга ассоциируется с ощущением счастья и другими положительными эмоциями.
Еще более важно то, что ученые, обнаружили возможность изменения ментального состояния человека путем изменения физических условий мозга. Воздействуя мягкими электрическими стимулами на определенные участки мозга, добивались такого ощущения удовольствия, что субъект эксперимента был готов на все — отказаться от еды, сна, секса — только бы продолжать испытывать это ощущение.
Смещая импульсы в соседнюю область мозга, вызывали чувство ужаса. В результате некоторых исследований, ученые выяснили, что, провоцируя активное высвобождение бета-эндорфина, они могли добиться ощущения эйфории у субъекта.
Также выяснилось, что изменение активности мозговых волн субъекта на определенной частоте приводит к состояниям, близким к состоянию транса и ощущению единства со вселенной. Вернемся к метафоре с погодой: итак, многие привыкли считать, что наше состояние не зависит от нас, так же, как и погода. Ведь когда нас настигает буря, нам ничего не остается, как только переждать её.
Теперь мы знаем, что можем изменять свои состояния. Итак, возникает новый вопрос и новая ответственность: в каком состоянии следует пребывать? Если мы способны произвольно выбирать себе состояния, значит, мы несем ответственность за правильный выбор — выбор состояния, которое поможет нам добиваться наших лучших успехов.
Вот тут возникает еще один вопрос: что для нас означает «добиться успеха»? Чего мы хотим? Богатства? Любви? Творческих свершений? Власти? Счастья? Мира на всей Земле? Мы обладаем способностью «переключать» свои подавленные состояния на состояния вдохновения, разрушительное поведение — на конструктивное поведение,
Перед каждым из нас стоит сложный вопрос: какое состояние мы ищем? Какого состояния мы жаждем? Что для нас означает успех в жизни? Уметь научиться быстро переключаться на то состояние, которое лучше всего соответствует моменту и поможет вам достичь пика наиболее эффективно. Но достичь этого пикового состояния вам нужно — для чего?
И каких успехов вы хотите добиться? Люди любят изменять состояние: все, что мы ни делали — смотрим ли телевизор, принимаем наркотики, занимаемся сексом, едим, работаем, спим — мы делаем либо для изменения состояния, либо для того, чтобы заработать денег, чтобы, опять же, с их помощью изменить свое состояние.
Мы познаем, что значит пребывать в том или ином состоянии. Мы учимся, например, переходить из нормального состояния сознания в тета состояние глубокой релаксации, или в высокоэнергичное бета-состояние, или же в синхронное альфа-состояние с открытым фокусом.
Многократное вхождение в возвышенные, усиленные состояния учит нас связывать их с определенными физическими ощущениями (такими как чувства легкости или тяжести, дрожи в пальцах
Главное, что мы сами сделали вывод: изменение состояния возможно. Дальше: изменение состояния ведет к изменению поведения. Мы ответственны за свое поведение и поступки.
Глубокая релаксация
Без лишних слов ясно, что умение управлять техникой релаксации (изменением состояния сознания) до того эффективно, что приносит неоценимую пользу. Глубокая релаксация — это залог успеха и ключ к эффективному применению многих прикладных стратегий и техник, начиная от ускоренного обучения до визуализации, решения различных проблем, самоисцеления организма, вхождения в состояние гипервнушаемости.
Многие из нас начинают сеансы с такого высокого уровня стресса, мускульного напряжения и/или нервного возбуждения, что, даже в состоянии относительной расслабленности мы не достигаем глубокой релаксации в абсолютном смысле этого слова.
Настоящая релаксация — это чрезвычайно благотворное гипометаболическое состояние, в котором мускульное напряжение всего тела значительно снижается, (пользователи описывают это состояние, как «все тело засыпает», «тает» или просто они теряют ощущение тела), и в котором бета-активность, присущая активному состоянию сознания, уменьшается, тогда как альфа и тета активность повышается и становится доминантной.
Занимательным фактом, обнаруженным в последних исследованиях, является то, что большинство людей на самом деле не знают, когда они входят в состояние глубокой и полной релаксации. Например, в ходе одного эксперимента субъекты слушали «релаксационную» музыку, или же им была дана инструкция расслабиться, находясь в темной тихой комнате. В это время на мониторе приборов отражались показатели активности их мозговых волн, мускульного напряжения, гальванической реакции кожи, температуры кончиков пальцев и другие параметры.
По окончании сеанса субъектам предлагалось описать свое состояние во время сеанса и даже «измерить», насколько глубока была их релаксация. Интересно, что часто субъекты оценивают свое состояние как состояние глубокой релаксации, но их тело рассказывает иную историю: во время сеанса уровень мускульного напряжения вовсе не понизился, а во многих случаях даже повысился!
Также многие из нас имеют негативный опыт такого возбужденного состояния, когда и знаешь об этом, и понимаешь, что надо расслабиться, не можешь достаточно расслабиться и отпустить ситуацию, чтобы войти в реальное состояние релаксации.
На самом деле, одна из главных проблем техник релаксации и уменьшения стресса всех видов, — включая биологическую обратную связь, технику «релаксационной» медитации, систематические релаксационные процедуры, — заключается в том, что ученые называют «отсутствием способности перемещения в другое состояние».
Их чрезвычайно сложно эффективно использовать, когда находишься под давлением стресса и спешки повседневной гонки. Возвращаясь к метафоре об изменении состояния как переключении каналов на телевизоре нашего сознания, можно сказать и так: новый образ на экране не появится до тех пор, пока не исчезнет старый образ.
В этом свете глубокая релаксация — это один из способов «стереть» старый образ нашего текущего состояния — мысли, заботы, стресс, напряжение, прежде чем появится новый.
Когда эти образы, статика и всяческие вмешательства устранены, мы имеем пустой экран, то, что я называю нулевое состояние, на который мы можем проецировать наше новое состояние.
Вхождение в нулевое состояние
Доктор Герберт Бенсон (Herbert Benson) из гарвардской медицинской школы изучил полезные эффекты, которые дает погружение нашего тела/сознания в нулевое состояние — то, что он назвал «реакцией релаксации», — так же как и многие техники, начиная с древних медитативных дисциплин и заканчивая современными техниками, обычно предполагающими это состояние или вызывающими упомянутое нулевое состояние.
Он обнаружил, что все эти медитативные дисциплины работали с определенными специфическими техниками или комбинациями их элементов. Ключевые элементы он идентифицировал следующим образом:
Ментальный метод
Должен существовать некоторый вид постоянных стимулов, таких как слово или фраза, повторяемые про себя или вслух, или концентрация внимания на объекте или процессе. Внимание, сосредоточенное на этом процессе, смещает вас с логического, ориентированного вовне мышления.
Пассивное отношение
Пусть процесс идет сам по себе, не пытайтесь форсировать или контролировать его. Если появляются отвлекающие мысли, просто отметьте их появление, отпустите и возвращайтесь к процессу.
Пониженный мускульный тонус
Примите удобное положение тела, так чтобы ваши мышцы были минимально напряжены.
Спокойное окружение
Постарайтесь использовать свои занятие в таком месте, где вас не прервут и не отвлекут никакие внешние стимулы. Однако, вы можете усилить эффект релаксации, добавив собственный ментальный метод, например, повторяя про себя соответствующее слово, как-то «Расслабиться», «Успокоиться», «Нуль», или фокусируя внимание на своем дыхании.
Контроль дыхания. Брюшное дыхание
Расслабьте брюшные мышцы так, чтобы, когда вы делаете вдох, ваш живот расширялся, а когда делаете выдох — сжимался. Когда вы делаете вдох, позвольте вашей диафрагме опуститься, чтобы легкие наполнялись воздухом снизу-вверх.
Поверхностное дыхание (когда при дыхании расширяются и сужаются грудная клетка и ребра) физиологически связано с реакцией отторжения и страха. Таким образом, грудное дыхание заставляет анатомическую нервную систему оставаться в возбужденном состоянии и препятствует релаксации. Во всех дыхательных и релаксационных практиках, описанных ниже, дыхание брюшное (Это лучше, а вообще это не имеет никого значения).
Не принуждайте себя дышать; пусть это просто происходит само по себе. С тем, что вы все сильнее расслабляетесь, вы заметите, что ваше дыхание замедляется: один из важных физиологических эффектов реакции релаксации — снижение потребления кислорода организмом, связанное с замедлением метаболизма.
Ваш организм переходит в режим более эффективного потребления кислорода. Поскольку вам требуется меньшее количество кислорода, ваше дыхание замедляется, и может замедлиться до такой степени, что станет практически незаметным. Этот эффект дает восхитительное ощущение легкости, которое многие описывают как ощущение полета, будто бы тело «дышит само».
Носовое дыхание
Один из эффективных методов дыхания — просто сконцентрироваться на том, как вы вдыхаете и выдыхаете воздух через нос. Продолжайте брюшное дыхание. Когда вы делаете вдох, почувствуйте, как струя воздуха входит внутрь через нос, холодя кончик носа.
Когда вы делаете выдох, почувствуйте, как струя воздуха выходит через нос, наоборот, согревая кончик носа. Если хотите, можете считать вздохи, считайте от 1 до 10; когда дошли до 10, начинайте сначала. Если вам в голову приходят мысли — не сопротивляйтесь им, позвольте им пройти и возвращайте свое внимание снова к процессу дыхания.
Движение вдоль тела
С каждым вздохом концентрируйте внимание на конкретной точке своего тела. Двигайтесь систематически по всему телу. (Вы можете начать с макушки головы и продвигаться от вздоха к вздоху вниз по телу через голову, шею, грудь, правую руку и пальцы, левую руку и пальцы, торс, правую ногу и стопу, левую ногу и стопу, и обратно тем же путем к макушке головы.
Некоторые находят эффективным считать каждую точку тела, начиная счет на макушке головы с единицы и заканчивая опять же на макушке счетом 60 или около того). Смещение внимания от одной точки к другой сопровождается мощными физическими ощущениями — таяния, теплоты, яркости, мягкости. К тому моменту, как вы сделаете полный круг, вы, по идее, должны быть полностью расслаблены.
Визуализация света
Практику носового дыхания, описанную ранее, можно комбинировать с визуализацией: представьте воздух, входящий в ноздри, как поток чистого белого света. Когда вы вдыхаете, следуйте за потоком света через носовой проход к брюшине; визуализируйте, что он проникает в каждую часть вашего тела.
Потом, когда вы выдыхаете, представляйте, что этот поток выходит из вашего тела — теперь как темный, грязный поток, выносящий с собой из организма всю усталость и токсины. Существует много вариаций этого метода, например, комбинируйте визуализацию света с методом движения вдоль тела, используя счет, представляя, как свет перемещается к каждой части тела, мягко мерцая. Смещайте свет вдоль своего тела.
Белое облако
Эта техника заимствована из древней китайской практики Цигун. «Ци» по-китайски означает дыхание или воздух, и может интерпретироваться как «жизненная энергия» или «живое дыхание». Визуализируйте воздух, входящий в ваши ноздри, как облако интенсивного и чистого белого света. Это и есть ци или «живое дыхание», энергия жизни.
Когда вы вдыхаете, следуйте за облаком света через носовой проход вниз к брюшине; и далее к основанию позвоночника. Там облако света войдет в позвоночник, как в трубу, и двинется вверх.
Почувствуйте и визуализируйте белое облако, плывущее вверх вдоль позвоночника, через плечевой пояс, шею, пока оно не выльется из самого верхнего отдела позвоночника, как плотный белый дым из трубы.
Мерцающее белое облако вливается в голову и наполняет ваш череп. Когда вы выдыхаете через нос, это облако выходит из вашего тела — теперь оно темное, грязное, выносящее с собой всю усталость и токсины из системы вашего организма. Повторяйте это несколько раз. Фокусируйтесь всецело на вашем дыхании.
Осознанность
Контроль дыхания — один из элементов практики, известной как осознанность, которая не только может стать для вас эффективной релаксационной техникой, но, практикуемая регулярно, может привести к глубоким трансформациям вашей жизни.
В самом основном смысле осознанность означает просто быть осведомленным, быть свидетелем, терпеливо, отстраненно и некритично наблюдая свои собственные действия. Вы как бы становитесь зрителем своего собственного потока сознания.
В идеале, с практикой, осознанность приводит к «пробуждению» из обычного состояния сознания в состояние, в котором каждый момент — это пиковое ощущение, и в котором вы получаете прямой, немедленный и полный доступ ко всем своим возможностям.
Первый шаг к осознанности — контроль дыхания. Когда вы практикуете носовое дыхание, просто концентрируйтесь на самом процессе дыхания и пытайтесь удержать эту концентрацию. Анализируйте свои ощущения, когда вы делаете вдох и выдох, и струя воздуха проходит через ваши ноздри, легкие, брюшину.
Любые мысли или ощущения, непричастные к процессу дыхания, являются отвлекающими.
Если ваше сознание начинает отвлекаться, просто верните его к процессу дыхания. Не пытайтесь что-либо предпринимать; не пытайтесь контролировать свое дыхание; не пытайтесь думать о своем дыхании. Просто ощущайте его и поддерживайте это ощущение полными вдохами и выдохами.
Люди, которые привыкли к активной жизни, часто рассказывают, что поток внутренних мыслей, повседневные заботы, незавершенные дела стремятся отвлечь их от процесса ощущения дыхания. Их первым импульсом часто бывает подавить эти мысли.
Но подавление мыслей есть также вид мысленной активности. Вместо этого. следует просто наблюдать, что происходит у вас в душе в качестве постороннего наблюдателя: вы только свидетель, наблюдатель, но недействующее лицо. Позвольте потоку мыслей пройти через ваше сознание, не концентрируясь на них, как вы наблюдаете грохочущий мимо поезд, не обращая внимания на отдельные вагоны. И возвращайтесь снова к процессу дыхания.
Когда к вам приходят какие-либо мысли, не пытайтесь бороться с ними, не оценивайте их, просто признайте их существование, отпустите их и возвращайте свое внимание снова к процессу дыхания. Наблюдая свои вдохи и выдохи, вы со временем будете замечать легкие изменения в осознании процесса дыхания.
Так. Дзен мастер Хан описывает этот процесс: «Когда мы делаем вдох, мы знаем о том, что мы делаем вдох. Когда мы делаем выдох, мы знаем о том, что мы делаем выдох. Когда мы делаем это, мы наблюдаем многие элементы счастья внутри нас и вокруг нас». И мы можем наслаждаться нашим дыханием и самим нашим существованием". Вы обнаружите, что эта практика успокаивает вашу душу и тело.
Очень скоро вы научитесь распознавать свои и мысли, и чувства; наблюдая их и затем возвращая свое внимание к процессу дыхания, вы научитесь тому, что «вы» — это не ваши мысли и чувства, научитесь отделять себя от них, наблюдать их со стороны.
Со временем эта практика приведет к чувству внутреннего спокойствия, ясности и центрированности.
Упражнение в осознанном дыхании
Следующее упражнение, разработанное Тик Нат Ханом, демонстрирует, как осознанность может привести к состоянию глубокого умиротворения и инсайта.
Вдыхая, я знаю, что я делаю вдох.
Выдыхая, я знаю, что я делаю выдох
Вдыхаю/Выдыхаю.
Вдыхая, я чувствую себя цветком.
Выдыхая, я чувствую себя свежим.
Цветок/Свежий.
Вдыхая, я чувствую себя горой.
Выдыхая, я чувствую себя прочным.
Гора/Прочный.
Вдыхая, я чувствую себя спокойной водой.
Выдыхая, я отражаю все, как оно есть.
Вода/Отражение.
Вдыхая, я чувствую себя космосом.
Выдыхая, я чувствую себя свободным.
Космос/Свобода.
Чтобы выполнять это упражнение, произносите про себя слова первого куплета. Повторите его 5−10 раз, до тех пор, пока, по словам Хана, не наступит «остановка, спокойствие и возвращение в свой настоящий дом, в настоящий момент». Затем переходите к следующему куплету и повторяйте его до тех пор, пока не почувствуете, что готовы переходить к следующему.
Как говорил Хан: «Осознанные вдохи и выдохи помогают вам становиться лучше, чем когда-либо в жизни: спокойным, уверенным, свежим, ясным, свободным, способным наслаждаться настоящим моментом, как лучшим моментом своей жизни».
Предлагаю вам кратковременно использовать следующее дыхательное упражнение. «Когда мы делаем вдох, мысленно представляем, что мы делаем выдох. Когда мы делаем выдох, мысленно представляем, что мы делаем вдох. Когда мы делаем это, мы наблюдаем ускорение релаксации».
Сканирование тела
С прогрессом вашей практики осознанности вы научитесь сами устанавливать желаемую продолжительность вашего процесса созерцания собственного дыхания, и, возможно, захотите практиковать другие техники осознанности дыхания.
Одна из таких техник — сканирование организма. Когда вы полностью расслабитесь, переведите внимание с дыхания на тело, двигайтесь вдоль него шаг за шагом, концентрируя внимание на каждой части тела, осознавая при этом все мысли, чувства, ощущения, какие бы ни приходили в ваше сознание, и затем снова возвращайтесь к этой части тела.
Прочувствуйте сполна каждый участок тела, дышите в этот участок тела, будьте в этом участке, затем отпустите, почувствуйте, как все напряжение и усталость улетучиваются из этого участка и перемещайте свое внимание к другому участку.
С продвижением вашей практики можете попробовать концентрироваться на мыслях, которые приходят к вам в процессе. Осознайте их содержание и эмоциональный заряд, который они несут; не пытайтесь оценивать их, просто наблюдайте их со стороны, затем отпускайте. Замечайте, какие мысли повторяются, какие чувства и настроения они несут; не втягивайтесь в размышления о своих мыслях, просто наблюдайте их и отпускайте.
Осознанность и усиленное восприятие
Осознанность — это такая практика, которая может быть расширена за пределы сеанса, в повседневную жизнь. Эта практика полного осознания каждого момента жизни может дать глубокие эффекты, от укрепления иммунной системы, усиления ментальной функции, до повышения осознанности, удовольствия и наслаждения от жизни и повышения качества самой жизни.
Такое исследование ясно демонстрирует, что практика осознанности может производить значительные эффекты на функционирование мозга и сознания. К счастью, сообщения многих пользователей подтверждают, что технологии для воздействия на мозг смогут стать бесценной поддержкой в практике осознанности, не только помогая учиться технике осознанности, но и реально усиливая осознанность и внимание.
Релаксация и исцеление
Многие наши проблемы, начиная с физической боли и заканчивая чувством тревоги и депрессией, являются прямым следствием стресса или физического перенапряжения. АТ обеспечивают нас непревзойдённой глубокой релаксацией, которая оказывает мощное терапевтическое и исцеляющее воздействие.
Наш организм обладает собственной мудростью; и, освобождая его от внешних ограничений и стрессовых факторов, помогая ему войти в естественное состояние оздоровления и восстановления.
Например, почти в каждом случае терапевтического применения АТ мы будем использовать их неоспоримые возможности, изменять химический состав мозга:
• Изменять активность мозговых волн
• Индуцировать состояния, максимально подходящие для саморегулировки через осознанность, концентрацию и освобождение
• Повышать внушаемость
• Усиливать ментальные образы и контролировать визуализацию
• Усиливать эффективность рескриптинга и техники якорей.
Рескриптинг — один из самых мощных способов применения для мозга в терапевтических целях, от преодоления боли до избавления от пагубных зависимостей, изменения нежелательного поведения, укрепления иммунной функции.
Броня тела, броня подсознания
Каждый, нашел собственные пути для освобождения от травмирующих воспоминаний, скрытых глубоко в телеподсознании. Как травматические переживания кодируются глубоко в телеподсознании и проявляются в привычном мускульном напряжении и в нервно-мышечных паттернах, которые он назвал «броней тела».
Хотя наше тело создает эту броню в подсознательных попытках «защитить» нас от травматических переживаний, эта броня на самом деле отрезает нас от полноценного ощущения жизни — «напряженные мышцы неспособны к чувствительности», — становясь причиной как физической, так и эмоциональной ригидности (негибкости).
«Бронированное» и «небронированное» состояние
Сохранение травматических переживаний путем кодирования их в частотах мозговых волн, а также дальнейшая «защита» нашей персоны от этих скрытых травм путем жесткого предотвращения вхождения в эти области, есть тот же самый процесс, который называется бронированием.
Но как на самом деле осуществляется это кодирование?
Как в действительности создается эта броня? Как событие, произошедшее «снаружи», входит в наш мозг, где становится событием, происходящим «внутри», а затем трансформируется из ментального переживания в реальную физическую ригидность и напряжение, «хранящиеся» в разных частях нашего тела?
Установлено, что ранние скрипты и импринты (штампы), сдерживающие свободное проявление естественных энергий, создают препятствия и блоки, которые закрепляются нашим телом, превращаясь в броню, и это напряжение становится причиной физического и эмоционального нездоровья.
Вследствие чего, произошедшее когда-то в подсознании, оказывать такой долговременный эффект на тело? Известно, что травматические переживания переводятся в нейропептиды и другие нейрохимические компоненты «разума», которые затем циркулируют по всему телу, производя перманентные изменения на клеточном или генетическом уровнях в информационных матрицах/областях мозга тела-подсознания.
Но само событие захоронено глубоко в посттравматической амнезии,
Это объясняет, почему взрослые, входя в неординарные состояния сознания, вызванные АТ, часто переживают воспоминания детства: эти воспоминания стали воспоминаниями, зависимыми от конкретного состояния. Это также объясняет, почему люди, которые учатся входить в состояние тета, часто освобождаются от хронических заболеваний и становятся физически здоровыми.
Эти ранние травматические переживания или импринты, закреплены в теле в виде мускульной напряженности, ригидности или дыхательных блоков; эти блоки, в свою очередь, через постоянное напряжение и стресс, который они создают во всем организме, проносятся через всю жизнь в виде физических или психологических заболеваний, от астмы, высокого кровяного давления, и до онкологии и депрессий.
Сумев выйти в изначальное состояние, в котором эти скрипты были заложены, взрослый человек способен заново пережить это событие и освободиться от блоков и ригидности, которые являются корнем его заболеваний.
Снимаем броню
Идею, что креативность, обучение, полноценный жизненный процесс зависят от способности мозга пропускать через себя всю необходимую энергию и информацию, создавая флуктуации, являющиеся главной причиной реорганизации мозга на более высоких уровнях — эволюционного процесса роста.
Так же как броня тела создает физическую ригидность, «броня подсознания» создает ментальную ригидность: броня, созданная подсознанием в результате перенесенных травматических переживаний, делает его негибким, — и вот уже подсознание неспособно свободно пропускать через себя энергию, воспринимать определенные частоты; существуют мысли, которые оно не может себе позволить, и воспоминания, которые становятся ему недоступны.
Итак, «забронированное» подсознание в значительной степени утрачивает гибкость, необходимую для того, чтобы отвечать вибрациями и флуктуациями на потоки энергии и реорганизовываться на более высоких уровнях. Боль, вызванная прошлыми травмами и скрытая под броней тела и подсознания, подавлена и воспринимается в иных формах: как неосознанные болезненные ощущения подавленности, скованности, ограниченности привычными нервно-мышечными паттернами; ощущения неспособности быть по-настоящему творческим или свободным.
Этот последний тип болезненных ощущений весьма распространен, но часто мы не осознаем их. Это проявляется в чувстве тревоги, депрессии, отсутствии силы духа или ощущения жизненной силы; в чувстве, что жизнь не такая уж стоящая штука, как принято считать.
Становимся гибкими
Возьмем любое физическое повреждение. Когда мы ломаем кости или распарываем кожу и мышцу на руке или на ноге, движение этой части тела на время лечения ограничено. Эта часть тела в результате повреждения становится «бронированной», мышцы скованными вследствие неподвижности
Единственный способ полностью восстановить подвижность, мобильность, свободу движений поврежденной части тела — растяжками, физическими упражнениями, движением, массажем
В этом процессе мозг восстанавливает свободу функционирования, которую он когда-то имел, а затем утратил. Вместе с этим расширенным, более гибким и свободным уровнем функционирования приходит психологическая свобода.
Названные выше исследователи обнаружили, что в ответ на воздействие мигающего света или специфического цвета субъекты выдают реакцию гиперчувствительности к определенным частотам или цветам, — они испытывают тошноту, тревогу, дискомфорт.
Очевидно, это и есть те визуальные частоты, в которых закодирован травматический материал. То есть эти частоты связаны со специфическим состоянием. Используя сравнение с библиотечной системой, можно сказать, что травматические воспоминания (а в действительности все воспоминания) могут быть сохранены с помощью нескольких различных типов кодов —
Используя частоты или цвета для обеспечения субъекту немедленного и неограниченного доступа к записям воспоминаний, хранящимся в этой библиотеке, эти терапевты научились добиваться моментального и полного освобождения субъекта от травматического материала, что дает быстрое исцеление и решение проблем.
Если мы можем научить человека сознательно ощущать различные состояния мозговых волн, стимулируя их внешними сигналами, мы можем и расширить функциональные возможности индивидуума, совершив прорыв в области запрограммированных паттернов на нейронном уровне.
Это поможет ему развивать способности «переключать передачу» и двигаться в нужном направлении, уходя от привычных паттернов поведения и становясь более гибким, творческим, а также развивать более гибкую стратегию функционирования.
По сути, травматические события зашифрованы и сохранены в единой информационной сети тела-подсознания. В мозгу они становятся броней, которая нарушает свободное функционирование мозговых волн на частотах различных диапазонов, подобно тому, как поврежденная ткань тела нарушает свободу движений.
Взламываем броню тела-подсознания
АТ поможет вам взломать броню своего тела-подсознания и получить доступ к скрытым воспоминаниям; освободиться от травматического заряда, боли и ригидности тела-подсознания, связанной с ними; добиться большей ментальной свободы, гибкости, открытости изменениям, креативности и удовольствия.
Следую принципу, что настоящее исцеление и рост возможны лишь при вхождении в «зону дискомфорта» и зависят от преодоления травматического материала, с которым мы там столкнемся. Когда мы начинаем испытывать симптомы расстройства, которое более эмоционально, чем органично по природе, важно представлять себе, что это не начало «болезни», но призыв осмыслить материал, который был ранее схоронен в несознательной части нашего существа.
Когда этот процесс будет завершен, проблемы, связанные с таким подсознательным материалом, будут навсегда решены, и симптомы, связанные с ними, исчезнут.
Таким образом, возникновение болезненных ощущений это — не установка к болезни, а призыв к началу решения проблем.
Точно так же интенсивность симптомов следует воспринимать не как меру серьезности заболевания, а как указание на необходимый уровень и темпы процесса выздоровления…
Ключ к способности инструментов в АТ производить быстрые изменения и личностную трансформацию кроется в их возможности быстро приводить к изменению состояния.
Поскольку изначальные травматические переживания были сохранены в неординарном состоянии сознания, освободиться от них наиболее эффективно можно, только войдя в такое же состояние сознания.
Существуют очевидные факты, что АТ, если их правильно использовать, гораздо более эффективны для достижения этих целей, нежели традиционная терапия.
В неординарных состояниях сознания, какие способны производить АТ, «материал с мощнейшим эмоциональным зарядом автоматически отбирается и выносится на сознательные уровни. Такие неординарные состояния сознания также обеспечивают необходимые инсайты и мобилизуют наши внутренние исцеляющие силы со всей их наследственной мудростью и мощью.
Попытаться удвоить эти естественные исцеляющие процессы можем только, мы сами, нам не поможет никакая школа психологии». АТ- это система синхронизации дает за несколько минут с гораздо лучшими результатами процесса исцеления и изменений личности.
Техника безопасности
Занятия аутотренингом следует при неумелом и несерьезном отношении к занятиям можно вместо пользы для организма получить вред. Описан случай, когда человек вызвал у себя остановку сердца, неумело использовав самовнушение. Особо трудолюбивые люди добиваются даже того что могут изменять температуру своего тела, ускорять или замедлять ритм сердечной деятельности, перистальтику своего кишечника
Еще раз необходимо напомнить о большой осторожности в проведении упражнений, особенно направленных на деятельность сердечно-сосудистой системы. Так, один молодой врач, занимавшийся самостоятельно аутотренингом, научился путем самовнушения произвольно ускорять частоту сокращений сердца с 68 до 144 ударов в минуту и замедлять её до 46 в одну минуту.
Во время одного эксперимента при вызывании «спазма сердца» (коронарные сосуды сжались, участок сердца побелел) у него тут же впервые в жизни возник выраженный приступ стенокардии, который он сумел купировать, представляя тепло в области сердца, и в дальнейшем приступ не повторялся.
В базовой методике используется самая простая форма аутотренинга (аутогенной тренировки). Никаких наворотов, никаких прибамбасов, никаких примочек в аутотренинге по методике Шульца не должно быть и в помине.
Используйте простейшую форму аутотренинга, простая банальная релаксация физического тела и ничего более. Во время выполнения упражнения аутотренинга НЕ ДОЛЖНЫ использоваться любые специальные установки, которые часто используются в аутогенной тренировке.
Ничего, никаких дополнительных установок, как бы красиво и эффектно они не выглядели. Голый банальный аутотренинг, направленный на банальную чистую голую релаксацию физического тела.
Необходимые условия: запрещено практиковать АТ в алкогольном опьянении (исключить полностью, даже 50 мг) и под химической инъекцией наркотиков.
Зарубите себе на носу «Все что человечество изготовило искусственно вредно и опасно и непригодно для духовного развития».
Момент истины
Первой и самой важной момент истины «Почувствуй и полюби себя«
Второй момент истины добиться погружению в своего тела до полной потери чувствительности до «Исчезновения границы», как необходимое условие для активации фантома эфирного двойника.
Источник: Многомерный человек. Л. Г. Пучко.
Управление интеллектом по методу Сильва. Xосе Сильва.
МегаМозг. Трансформируй свою жизнь с помощью майнд машин. Майкл Хатчисон.